Vägen till Lycka
Mentala
tillstånd som vänlighet och medkänsla är mycket nyttiga. En medkännande,
varm och godhjärtad person är frisk. Känslor av kärlek, ömhet, närhet
och medkänsla ger lycka. Vår emotionella hälsa stärks av varma känslor.
Tendensen att knyta nära band till andra och agera för andras välfärd
gör oss friskare. Mer självcentrerade människor blir sjukare.
Så
snart vi drar slutsatsen att människans innersta väsen är präglat
av medlidande snarare än av aggressivitet, förändras vårt förhållande
till omvärlden. Att se andra som sympatiskt inställda istället för
egoistiska och fientliga hjälper oss att koppla av, känna förtröstan och leva utan ängslan. Det gör oss lyckligare.
Ändamålet
med vårt liv måste vara positivt. Vi föddes inte för att ställa till
olyckor eller skada andra. För att vårt liv ska vara av värde måste
vi utveckla grundläggande goda mänskliga egenskaper - värme, medkänsla
och vänlighet. Då blir vårt liv meningsfullt, fridfullt och lyckligare.
En
livskraftig relation bör innefatta en känsla av ansvar och åtagande
gentemot varandra.
Vad är medkänsla?
Ett
sinnestillstånd som är fredligt, icke-skadligt och icke-aggressivt.
Det är en andlig attityd som bygger på en önskan att andra ska befrias
från sitt lidande och hör samman med en känsla av engagemang, ansvar
och respekt för den andre.
Den
innefattar att man önskar sig själv gott. Man önskar att man själv
ska vara fri från lidande och sedan utvidgar man denna naturliga önskan
för egen del, odlar den, förstärker den och utsträcker den till att
omfatta andra.
En äkta medkänsla bygger på resonemanget att alla människor har en medfödd
önskan att vara lyckliga och vill övervinna lidande, liksom jag själv
vill.
Citat
av Dalai Lama / m. hälsn. från Kerstin Jurdell 02 12 11
Dalai
Lama